Smoothie z mango i kurkumą

Ocena:

4.46 (146)

  • 5 min.
  • dla 2 osób
  • łatwy

Smoothie z mango i kurkumą to bardzo łatwa i szybka przekąska z dodatkiem ananasa. Napój z dodatkiem kurkumy usprawnia pracę mózgu i oczyszcza organizm. 

Składniki:

  • mango  1 szt.

  • papaja  1 szt.

  • kurkuma  0.5 łyżeczki

  • sok pomarańczowy  1 szklanka

  • ananas  0.33 szt.

  • sok z cytryny  1 łyżka stołowa

  • mleko kokosowe  0.5 szklanki

Smoothie z mango i kurkumą - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Krok 1:

    Owoce obieramy, kroimy w mniejsze kawałki, wraz z kurkumą i sokiem z pomarańczy miksujemy na gładką masę, dodając mleko lub wodę kokosową dla uzyskania pożądanej konsystencji i smaku, doprawiamy sokiem z cytryny. Wypijamy natychmiast ((smoothie pozostawione na później może zgorzknieć).

Porady

W przepisie użyto jednego plastra ananasa,a mleko kokosowe można zastąpić wodą kokosową. Najlepsze właściwości zdrowotne będzie miało smoothie ze świeżo startym korzeniem kurkumy.

Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

Redakcja poleca

REKLAMA

Materiały promocyjne