stockfood
4.48 (198)
Koktajl z kiwi to zdrowy, sycący napój, idealny na drugie śniadanie albo jako lunch do pracy lub szkoły. Ma mnóstwo witamin i łatwo zabrać go ze sobą na wynos, dlatego jest ulubionym smakołykiem wszystkich aktywnych osób. Świetnie sprawdzi się jako energetyzująca przekąska przed treningiem. Zobaczcie nasz najprostszy przepis na koktajl z kiwi i banana.
jogurt naturalny 500 ml
banany 1 szt.
kiwi 2 szt.
miód 25 g
Owoce: obieramy ze skórki i kroimy w mniejsze cząstki. Przekładamy do kielicha blendera.
Koktajl z kiwi: do owoców dodajemy jogurt naturalny i miód. Miksujemy całość przez chwilę, do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Podanie: gotowy koktajl przelewamy do szklaneczek. Najlepiej wypić go od razu, kiedy jest zimny.
Porady
- Koktajle z kiwi i banana należą do tych gęstszych. Jeśli wolimy rzadszą konsystencję, możemy dolać trochę mleka lub soku pomarańczowego.
- Gotowy, schłodzony koktajl z kiwi możemy podać solo lub z bitą śmietaną. Taki deser doskonale sprawdzi się zarówno na przyjęcie dla dzieci, jak i imprezę dla dorosłych, zwłaszcza na świeżym powietrzu, w ciepłe dni. Możemy też zmiksować go z lodami. Powstanie wtedy pyszny i sycący shake z kiwi.
- Smoothie z kiwi, bananem i jogurtem możemy serwować z pokruszonym lodem – jest to dobre rozwiązanie, jeśli nie mamy czasu na chłodzenie napoju.
- Sprawdźcie też koktajle odchudzające na wiosnę i lato.
- Jak przechowywać koktajl z kiwi? Niestety nie postoi długo w lodówce, ponieważ szybko traci kolor i konsystencję. Jeśli chcemy odłożyć go na później, trzymajmy go w szczelnie zamkniętym, szklanym pojemniku. Napój zachowa swoje walory dłużej, jeśli przyrządzimy go w blenderze próżniowym, w którym zmielimy owoce bez udziału powietrza.
Kiwi jest bogatym źródłem witaminy C. Warto połączyć je z innymi owocami, warzywami i produktami typu superfood, dzięki czemu powstanie zdrowy, odżywczy i niskokaloryczny koktajl. Oto niektóre pomysły.
W jaki sposób jeść pięć porcji warzyw i owoców dziennie? Mimo że są świeże i pyszne, to jednak zjedzenie około pół kilograma codziennie takich produktów może być trudne. Jednym ze sposobów na zdrową dietę są właśnie koktajle – z kiwi, jabłek, jarmużu lub każdej innej rośliny. Takie napoje można podzielić na dwa rodzaje: koktajle z nabiałem (np. mlekiem, jogurtem, maślanką lub kefirem) oraz smoothies (z wodą lub sokiem owocowym). Koktajl z kiwi zawdzięcza swój delikatnie słodki smak i gładką konsystencję dodatkowi banana. Tłuste owoce (np. awokado) są często stosowanym składnikiem napojów. Zapewniają one nie tylko kremową strukturę, ale również sporo błonnika i zdrowych tłuszczów.
Przygotowanie smoothie z kiwi jest bardzo proste. Najlepsze napoje powstają, gdy zmiksujemy swoje ulubione owoce i warzywa. Istnieją jednak przepisy na nietypowe połączenia smaków, na które trudno jest samodzielnie wpaść. Przedstawiamy więc listę naszych ulubionych zdrowych koktajli.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na kosmetyki dostępny na koicosmetics.pl. Oferta nie dotyczy zestawów. Szczegóły na stronie www.
Rabat na produkty marki MAC -25% przy zakupach za min. 249 zł. W promocji nie biorą udziału produkty już przecenione, Connect In Colour Eye Shadow Palette, Glitter, Blot Powder/Pressed, Mineralize Skinfinish Natural, Brushes, Accessories, Pro Products, nowości, kolekcje limitowane, MINI MAC oraz produkty z linii MAC VIVA GLAM. Oferty nie łączą się. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na maccosmetics.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
