stockfood
4.41 (182)
Koktajl z borówek na bazie jogurtu to doskonały napój na lato, który orzeźwia i dodaje energii. Jest cudownie fioletowy, a do tego zawiera wiele wartościowych składników odżywczych. Jogurt wspiera odporność i poprawia trawienie. Z kolei borówki są cennym źródłem witamin, błonnika i antyoksydantów. Przepis na zdrowie z pysznym koktajlem borówkowym jest banalnie prosty i wymaga tylko trzech składników.
borówki amerykańskie 300 g
jogurt naturalny 300 ml
cukier 10 g
Borówki amerykańskie: płuczemy pod bieżącą wodą i osuszamy na ręczniku papierowym.
Blendowanie: do kielicha blendera wrzucamy owoce, dodajemy jogurt i cukier. Całość miksujemy do uzyskania spójnej konsystencji.
Podawanie: gotowy koktajl z borówek przelewamy do szklanek. Opcjonalnie serwujemy z kruszonym lodem.
Porady
- Do koktajlu możemy dodać zwykły cukier. Jednak puder jest bardziej praktyczny, ponieważ szybciej rozpuszcza się w zimnych składnikach.
- Aby otrzymać wersję light, przygotowujemy koktajl z borówek bez cukru. Jeżeli jednak zależy nam na słodkim smaku, zamiast klasycznego cukru dodajemy miód, syrop klonowy, ksylitol, erytrol lub stewię.
- Zamiast jogurtu możemy sięgnąć po maślankę, a dla uzyskania bardziej płynnej konsystencji – mleko lub napój roślinny.
- Jako że borówki mają tendencję do żelowania się, nie powinniśmy długo czekać z podaniem koktajlu – gęstnieje już po kilku minutach.
- Warto dodać kilka kostek do kielicha blendera, aby napój był przyjemnie orzeźwiający. Oczywiście warunkiem jest mocny sprzęt, który dobrze sobie radzi z miksowaniem lodu.
- Koktajl borówkowy w wersji deserowej? Jak najbardziej – wystarczy dodać gałkę ulubionych lodów lub chmurkę bitej śmietany.
Do koktajlu z borówek możemy dodać:
Osoby, które mają ochotę na pożywne, owocowe śniadanie mogą w łatwy sposób z koktajlu borówkowego wyczarować smoothie bowl. Wystarczy dodać nasiona chia lub płatki owsiane, odrobinę masła orzechowego lub pastę tahini. W ten sposób otrzymamy sycącą miskę, która od razu podniesie nas na nogi. Smoothie z borówkami ozdabiamy:
Na sam koniec kładziemy kilka listków świeżej mięty lub melisy.
W wersji wegańskiej zamiast jogurtu, mleka czy maślanki dodajemy wybrany zamiennik roślinny. Najbardziej neutralny w smaku jest napój sojowy, ale w kompozycji z owocami świetnie sprawdzi się także mleko migdałowe lub kokosowe.
Jeśli zależy nam na gęstszej konsystencji koktajlu, sięgamy po jogurt roślinny, a w wersji deserowej możemy położyć na wierzch kokosową bitą śmietanę lub wegańskie lody bananowe.
Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.
Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł
Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
