Tortilla z kurczakiem (wrapy) sos czosnkowy

czosnek wpływa pozytywnie na libido i wzmacnia wytrzymałość

Sałatkidania mięsnetortilleZapiekankiSosyPrzekąski

Czas przygotowania:
60 min.
Dla ilu osób:
dla 4 osób
Ocena:

(średnia 4.39 z 210 głosów)

Składniki:

  • Wrapy 4szt / 1 opakowanie
  • Pierś z kurczaka 2 szt
  • Pomidor 2 szt
  • Ogórek 1 szt
  • Majonez
  • Jogurt naturalny duży
  • Czosnek 6/7 ząbków
  • Koperek (jeżeli lubimy)
  • Olej do smażenia
  • Jajko 1szt
  • Bułka tarta
  • Przyprawy

Rodzaj diety:

Okazje:

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Kroki wykonania:

  • Daj: 5 przybij piątkę :). Zaznacz ( Lubię to )
  • Na początku przygotujemy sos czosnkowy:
  • Jogurt naturalny przelewamy do naczynia, dodajemy 4 łyżki majonezu (mieszamy) jeżeli gęstość nam nie odpowiada dodajemy jeszcze majonez, następnie wyciskamy 6/7 ząbków czasnku przez praskę, przyprawiamy sos solą i pieprzem, dodajemy drobno pokrojony koperek i wstawiamy do lodówki.
  • Warzywa:
  • Pomidor: obieramy ze skóry i kroimy na kawałki Ogórka również możemy obrać ze skóry i pokroić na kawałki
  • Pierś z kurczaka kroimy na mniejsze kawałki, lekko rozbijamy, przyprawiamy, moczymy w jajku oraz bułce tartej i kładziemy na patelnie na rozgrzany olej.
  • Można również zrobić pierś z kurczaka grilowaną.
  • Wrapy:
  • Każdy osobno wkładamy na kilka sekund do rozgrzanego piekarnika po czym wyciągamy na talerz i układamy kolejno:
  • -smarujemy sosem
  • - pierś z kurczaka
  • -następnie warzywa i całość polewamy sosem
  • -zawijamy w sreberko
  • SMACZNEGO :)

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij

Zdjęcia użytkowników

Podobne przepisy