Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. surówki
  5. Surówka z kapusty z awokado i słonecznikiem

Surówka z kapusty z awokado i słonecznikiem

Surówka z kapusty nie musi być nudna! Dodaj do niej pyszne składniki. Nasz pomysł to surówka z kapusty z awokado, które nada jej ciekawej konsystencji i słonecznikiem, który podkręci smak!

dodany przez: mojegotowanie facebook 200x200
Surówka z kapusty z awokado i słonecznikiem

Przepis i zdjęcie: Kinga Błaszczyk-Wójcicka greenmorning.pl, asystentka sesji: Ewa Michalska

surówki

Czas przygotowania:
10min.
Dla ilu osób:
dla 2 osób
Ocena:

(średnia 4.39 z 206 głosów)

Składniki:

  • 1/4 główki kapusty włoskiej
  • sól
  • 2 ogórki
  • jabłko
  • awokado
  • 1/2 szklanki ziaren słonecznika
  • do smaku: pieprz
  • cukier
  • sok z cytryny
  • olej

Sposób przygotowania:

Surówka z kapusty z awokado i słonecznikiem - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Kapustę drobno szatkujemy
  • lekko solimy i zostawiamy na 30 min
  • aby zmiękła. Ogórki obieramy
  • kroimy w plasterki
  • jabłko (ze skórką lub bez) ścieramy
  • miąższ awokado kroimy w kostkę
  • słonecznik prażymy na suchej patelni do złotego koloru. Mieszamy wszystkie składniki i doprawiamy do smaku.
  • Przepis pochodzi z magazynu "Moje Gotowanie" nr 10/2017

Porady

Zobacz też: kiszone liście kapusty

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

Czas przygotowania: 30min.
Surówka z włoskiej kapusty
Kapusta włoska też jest smaczna.
ewa zychewicz ewa_zychewicz

Surówka z włoskiej kapusty
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Surówka z białej kapusty
Prosta surówka z białej kapusty z dodatkiem jabłka, marchewki i koperku jest bogatym źródłem witaminy C. To pyszny dodatek, który dobrze komponuje się z wieloma różnymi daniami – mięsnymi i wege. Pasuje do tradycyjnego polskiego obiadu, a także do kopytek z sosami grzybowymi lub warzywnych...
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z białej kapusty
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
surowka-z-czerwonej-kapusty
Surówka z czerwonej kapusty surowej to klasyka wśród dodatków do obiadu. Każda pani domu ma swój własny przepis na ten przysmak, ale najczęściej spotykana wersja to surówka z czerwonej kapusty z olejem i octem. Zobacz jak się ją robi i do czego warto ją podać!
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z czerwonej kapusty
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Surówka z kapusty pekińskiej
Surówka z kapusty pekińskiej w podstawowej wersji przygotowywana jest z marchewką i jabłkiem. W naszym przepisie dodaliśmy jeszcze zielony ogórek i koperek, które sprawiają, że całość prezentuje się atrakcyjnie i świeżo. Surówkę z kapustą pekińską możecie zrobić z majonezem i jogurtem – w tradycyjnym...
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z kapusty pekińskiej
Czas przygotowania: 20min.
Surówka z kiszonej kapusty
Surówki z kiszonej kapusty to nieodzowny dodatek do ryby oraz mięs, jest bardzo zdrowa i prosta w przygotowaniu. Jak zrobić surówkę z kiszonej kapusty? Zobacz przepis na najprostszą surówkę z kapusty kiszonej. 
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z kiszonej kapusty
Czas przygotowania: 20min.
Chińska Surówka z Białej Kapusty
Chińska surówka podawana w barach azjatyckich.
ProOrient proorient

Chińska Surówka z Białej Kapusty
Czas przygotowania: 10min.
Surówka z białej kapusty i ogórkiem kiszonym
pyszna
wiola333 wiola333

Surówka z białej kapusty i ogórkiem kiszonym
Czas przygotowania: 20min.
Surówka z marchewki
Przygotowanie: 20 min Porcja: 80 kcal
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z marchewki
Czas przygotowania: 20min.
Surówka z cykorii z porem i jabłkiem
Smaczna surówka z cykori :)
Anullka anullka

Surówka z cykorii z porem i jabłkiem
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Surówka z młodej kapusty
Surówka z młodej kapusty z koperkiem i marchewką jest chrupiąca, lekka i bardzo prosta. Jej smak będzie jeszcze bardziej orzeźwiający, gdy dodamy do niej rzodkiewkę. Ten zielony dodatek idealnie pasuje do mięs, sprawdzi się zarówno na grilla, jak i do obiadu. Podajemy najlepszy, sprawdzony przepis na...
Kulinarna Ania

Surówka z młodej kapusty

Główne składniki:

Powiązane treści

Na zimowe wieczory

Polub nas

newsletter

Quizy

Magazyn

Moje Gotowanie Grudzień 2022

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.