Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. napoje
  5. Smoothies w czterech smakach

Smoothies w czterech smakach

Przepis na smoothies: sojowo-malinowe, porzeczkowo-grejpfrutowe, wieloowocowe i wiśniowe.

dodany przez: mojegotowanie facebook 200x200
Smoothies w czterech smakach

napoje drink koktajl smoothie

Czas przygotowania:
5min.
Dla ilu osób:
dla 4 osób
Ocena:

(średnia 4.54 z 191 głosów)

Składniki:

  • SMOOTHIES SOJOWO-MALINOWE:
  • 25 dag malin
  • 2 łyżki płynnego miodu lub syropu z agawy
  • 2 łyżki zarodków pszennych
  • 10 dag greckiego jogurtu
  • 300 ml mleka sojowego
  • SMOOTHIES PORZECZKOWO-GREJPFRUTOWE:
  • różowy grejpfrut
  • 2 nieduże banany
  • 1/2 kg czerwonych porzeczek
  • sok z cytryny
  • brązowy cukier
  • SMOOTHIES WIELOOWOCOWE:
  • obrane i pokrojone mango
  • 1/2 świeżego ananasa
  • banan
  • szklanka soku z pomarańczy
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego
  • płynny miód do smaku
  • ok. szklanki malin, borówek, porzeczek, jagód, jeżyn itd.
  • SMOOTHIES WIŚNIOWE:
  • szklanka wiśni
  • szklanka mleka kokosowego
  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki wiórków kokosowych

Sposób przygotowania:

  • na zimno

Posiłek:

Smoothies w czterech smakach - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Miksujemy składniki poszczególnych koktajli, nalewamy do butelek lub szklanek
  • najwygodniej pić je przez szeroką słomkę. Do każdego smoothie można sobie dosypać otrąb, płatków, zarodków pszennych – żeby były bardziej sycące.

Porady

Zobacz przepis: smoothie bowl pina colada
Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

Czas przygotowania: 10min.
Koktajl mango-banan
mango to ja bardzo lubieć heh
marcineusz marcineusz

Koktajl mango-banan
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Smoothie bowl
Smoothie bowl z jagodami goji to pomysł na zdrowe śniadanie, które świetnie wygląda i doskonale smakuje. Jogurt, owoce, nasiona chia i musli zapewniają całą gamę wartościowych składników odżywczych. Nic więc dziwnego, że po takim śniadaniu czujemy się dobrze i lekko. Miska smoothie dodaje energii i...
mojegotowanie facebook 200x200

Smoothie bowl
Czas przygotowania: 40min.
Puszyste placuszki waniliowe
Przepis na puchate placuszki waniliowe
mojegotowanie facebook 200x200

Puszyste placuszki waniliowe
Czas przygotowania: 5min.
Smoothie z kiwi banana i cytryny
Poczuj ile mocy daje witamina C.
jasminaa jasminaa

Smoothie z kiwi banana i cytryny
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Mango lassi
Mango lassi to tradycyjny napój kuchni indyjskiej. Jest orzeźwiający i aksamitny w smaku. Oryginalnie przygotowywany jest z dojrzałych owoców, a w wersji na szybko można zrobić go z gotowej pulpy mango, np. w puszce. Koktajl mango lassi jest słodki i sycący – idealny na lekkie drugie śniadanie...
mojegotowanie facebook 200x200

Mango lassi
Czas przygotowania: 5min.
Koktajl bananowo- jabłkowy
Gdy dodamy jeszcze błyskawiczne płatki owsiane otrzymamy pyszny i zdrowy posiłek
Joanna 55 joanna_55

Koktajl bananowo- jabłkowy
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 5min.
koktajl-z-borowek
Koktajl z borówek na bazie jogurtu to doskonały napój na lato, który orzeźwia i dodaje energii. Jest cudownie fioletowy, a do tego zawiera wiele wartościowych składników odżywczych. Jogurt wspiera odporność i poprawia trawienie. Z kolei borówki są cennym źródłem witamin, błonnika i antyoksydantów. Przepis...
Anna Galuhn

Koktajl z borówek
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Babeczki z granoli z owocami
Babeczki z granoli z owocami to propozycja na zdrowy podwieczorek. Babeczki z granoli będą idealnie smakować z drobno startą skórką cytrynową, musem owocowym lub uprażonymi owocami. Nie tylko dzieci mogą się pokusić na babeczki z granoli z owocami.
mojegotowanie facebook 200x200

Babeczki z granoli z owocami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Koktajl z truskawek i bananów
Koktajl z truskawek i bananów to smaczny, sycący napój, który można pić bez wyrzutów sumienia. To połączenie jest na tyle słodkie, że nie trzeba już dodawać cukru. Jogurt naturalny zapewnia kremową konsystencję, a sok z cytryny orzeźwia i podkreśla aromat owoców. Sprawdźcie, jak zrobić koktajl z truskawek...
mojegotowanie facebook 200x200

Koktajl z truskawek i bananów
Czas przygotowania: 5min.
Koktajl śniadaniowy z musli
Mój ulubiony pozywny koktajl śniadaniowy.
rozaroza rozaroza

Koktajl śniadaniowy z musli

Główne składniki:

Jesienne przyjemności

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.