Ryż z kurczakiem, brokułem i smażoną cukinią

Przepis na prosty, smaczny i zdrowy obiad.

Dodany przez:

Ryż z kurczakiem, brokułem i smażoną cukinią

Mięsne

Czas przygotowania:
Porcje:
3 porcji
Ocena:

(średnia 5 z 1 głosów)

Składniki

  • filet z kurczaka (podwójny)
  • brokuł świeży
  • cukinia (mała)
  • ryż (ok.2 woreczki)
  • cebula
  • sól, pieprz, papryka suszona, zioła prowansalskie

Przygotowanie

  1. Na patelni z odrobiną wody udusić pokrojonego w paski kurczaka z przyprawami, dodać pokrojoną w drobną kostkę cebulę. Ugotować ryż i brokuła, cukinię poddusić na patalni z odrobiną wody. Wszystko deliaktnie osolić (solimy po ugotowaniu aby zużyć jak najmniej soli). Wszystko układamy na talerzu i gotowe.
  2. Smacznego !
obiad kolacja cukinia brokuł ryż filet z kurczaka
Dodaj do książki kucharskiej
Podziel się

Komentarze