piers_z_warzywami_i_kasza_gryczana

Pierś z warzywami i kaszą gryczaną

Ocena:

4.52 (141)

  • 30 min.
  • dla 2 osób
Kolejny szybki przepis na sycący i pożywny obiad

Składniki:

  • 1pierś z kurczaka,
  • 1 pomidor,
  • pół papryki czerwonej,
  • 1cebula,
  • ząbek czosnku,
  • garść fasolki szparagowej,
  • garść brukselek,
  • olej,
  • przyprawa do kurczaka,
  • curry,
  • 150g kaszy gryczanej

Pierś z warzywami i kaszą gryczaną - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Wstawić wodę na kaszę. W międzyczasie przygotować składniki potrawy. Kaszę ugotować na sypko. Pierś pokroić w kostkę, cebulę drobno pokroić, czosnek posiekać. Wszystko podsmażyć na oleju. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę,fasolkę szparagową podzieloną na krótsze części, brukselki. Dodać przyprawy i wymieszać. Dusić ok. 15 minut. Dodać obranego ze skóry i pokrojonego pomidora i jeszcze dusić 5 minut. Podawać z kaszą gryczaną.
Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

Redakcja poleca

REKLAMA

Materiały promocyjne