Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami

Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami

Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami, to idealne śniadanie dla każdego

dodany przez: agusol71
Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami

Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.54 z 153 głosów)

Składniki:

  • 2-3 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka otrąb owsianych
  • 3 suszone morele
  • 1 łyżka uprażonych na suchej patelni nasion słonecznika, sezamu, siemienia lnianego
  • 3-4 szt uprażonych na suchej patelni orzechów włoskich
  • 1 łyżka jagód goji
  • 100 ml Jogurt Naturalny Gęsty
  • 1 plaster ananasa świeżego
  • 2- 3 łyżki jagód (mogą być mrożone)
  • 1 łyżka miodu- opcjonalnie
  • 100 ml letniej wody

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

  • na zimno

Sposób podania:

  • na zimno

Posiłek:

Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Płatki owsiane wieczorem zalewamy ok. 100 ml letniej wody. Rano do płatków dodajemy pozostałe składniki, wszystko mieszamy, można ewentualnie dosłodzić miodem ale nie jest to konieczne.

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 3godz.
Chleb żytni z ziarnami
Tego zapachu i smaku nie zastąpi żaden bochenek ze sklepu! Chleb żytni na drożdżach pozostaje długo świeży i jest naprawdę pyszny. Kanapki przygotowane z niego są bardzo zdrowe! Domowy chleb żytni z ziarnami - dynią, siemieniem i innymi zdrowymi dodatkami – idealnie sprawdzi się na śniadanie i kolację....
mojegotowanie facebook 200x200

Chleb żytni z ziarnami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Nocna owsianka
Nocna owsianka to niezwykle łatwy sposób na śniadanie. W tej wersji płatków nie trzeba gotować, wystarczy zalać je mlekiem, a do rana same napęcznieją i zmiękną. Ponieważ wszystkie składniki łączymy ze sobą wcześniej, następnego dnia wystarczy wyjąć danie z lodówki, uzupełnić je owocami i gotowe! Nocna...
mojegotowanie facebook 200x200

Nocna owsianka
Czas przygotowania: 10min.
Müsli z jogurtem
Przygotowanie: 10 minut Porcja: 370 kcal Składniki na 1 porcję
mojegotowanie facebook 200x200

Müsli z jogurtem
Czas przygotowania: 10min.
owsianka
Owsianka orzechowa jest świetnym sposobem na dobre rozpoczęcie dnia. Dodatek karobu sprawi, że dłużej będziemy syci. Świetnie będzie również smakować owsianka z masłem orzechowym, która będzie wyjątkowo pożywna. Jeśli o poranku mamy niewiele czasu, to nocna owsianka z masłem orzechowym będzie znakomitym...
mojegotowanie facebook 200x200

Owsianka orzechowa
Czas przygotowania: 12godz.
samo zdrowie
Dana_73

Pyszny, zdrowy chleb z ziarnami na zakwasie
Czas przygotowania: 15min.
Owsianka śniadaniowa
pożywne i zdrowe śniadanie
Pyza pyza

Owsianka śniadaniowa
Czas przygotowania: 3min.
na śniadanie jogurt z owocami
zamiast słodkich płatków przygotujmy sobie pyszne i zdowe śniadanie
agnieszka sb agnieszka_sb

na śniadanie jogurt z owocami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Owsianka z bananami
Owsianka z bananem i miodem to pyszny pomysł na dobry początek dnia. Takie śniadanie nie tylko pyszne smakuje, ale doda energii! Owsianka z bananem to zdecydowanie najlepsza propozycja dla osób, które lubią słodkie poranki. Miód można dodać, ale można też pominąć ten składnik, jeśli mamy dojrzałe, wystarczająco...
Julita gotuje

Owsianka z bananami i miodem
Czas przygotowania: 10min.
owsianka
Zupełnie nowe oblicze owsianki - z dodatkiem siemienia lnianego!
mojegotowanie facebook 200x200

Owsianka lniana
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Babeczki z granoli z owocami
Babeczki z granoli z owocami to propozycja na zdrowy podwieczorek. Babeczki z granoli będą idealnie smakować z drobno startą skórką cytrynową, musem owocowym lub uprażonymi owocami. Nie tylko dzieci mogą się pokusić na babeczki z granoli z owocami.
mojegotowanie facebook 200x200

Babeczki z granoli z owocami

Główne składniki:

Wiosenne przebudzenie

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.