Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami

Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami, to idealne śniadanie dla każdego

dodany przez: agusol71

Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.54 z 153 głosów)

Składniki:

  • 2-3 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka otrąb owsianych
  • 3 suszone morele
  • 1 łyżka uprażonych na suchej patelni nasion słonecznika, sezamu, siemienia lnianego
  • 3-4 szt uprażonych na suchej patelni orzechów włoskich
  • 1 łyżka jagód goji
  • 100 ml Jogurt Naturalny Gęsty
  • 1 plaster ananasa świeżego
  • 2- 3 łyżki jagód (mogą być mrożone)
  • 1 łyżka miodu- opcjonalnie
  • 100 ml letniej wody

Sposób przygotowania:

  • na zimno

Sposób podania:

  • na zimno

Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Płatki owsiane wieczorem zalewamy ok. 100 ml letniej wody. Rano do płatków dodajemy pozostałe składniki, wszystko mieszamy, można ewentualnie dosłodzić miodem ale nie jest to konieczne.

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy