3-4 szt uprażonych na suchej patelni orzechów włoskich
1 łyżka jagód goji
100 ml Jogurt Naturalny Gęsty
1 plaster ananasa świeżego
2- 3 łyżki jagód (mogą być mrożone)
1 łyżka miodu- opcjonalnie
100 ml letniej wody
Odżywcza owsianka z owocami, jogurtem i różnymi ziarnami - jak zrobić?
Kroki przygotowania:
Płatki owsiane wieczorem zalewamy ok. 100 ml letniej wody. Rano do płatków dodajemy pozostałe składniki, wszystko mieszamy, można ewentualnie dosłodzić miodem ale nie jest to konieczne.
