Anna Galuhn

Kotlety mielone z kapustą

Ocena:

4.51 (184)

  • 60 min.
  • dla 5 osób
  • łatwy

Kotlety mielone z kapustą w środku to świetny pomysł na urozmaicenie tradycyjnej potrawy na obiad. Dodatek sparzonej białej kapusty sprawia, że mięso jest delikatne, miękkie i soczyste. Zamiast smażenia na patelni, proponujemy upiec je w piekarniku, aby były mniej kaloryczne i bardziej zdrowe. Do pieczonych kotletów z kapustą świetnie pasują młode ziemniaki z koperkiem i przeróżne sosy – nie tylko pomidorowy.

Składniki:

  • kapusta  250 g

  • cebula  1 szt.

  • wołowina  500 g

  • jajka  1 szt.

  • sól  2 g

  • pieprz  2 g

  • olej  15 ml

Kotlety mielone z kapustą - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Krok 1:

    Kapustę: obieramy z zewnętrznych liści, wycinamy głąb, myjemy pod bieżącą wodą i szatkujemy na drobne paseczki. Następnie zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min. Po tym czasie odlewamy wodę i odciskamy namoczone liście.

  • Krok 2:

    Cebulę: obieramy z łupin i kroimy na ćwiartki.

  • Krok 3:

    Mięso: mielimy w maszynce razem z kawałkami cebuli. Do zmielonego mięsa dodajemy namoczoną kapustę i jajko. Doprawiamy szczyptą soli i pieprzu. Wyrabiamy ręcznie, aby dokładnie połączyć wszystkie składniki.

  • Krok 4:

    Przygotowanie do pieczenia: piekarnik rozgrzewamy do 180°C. Smarujemy olejem blachę lub naczynie żaroodporne.

  • Krok 5:

    Formowanie kotletów: z mięsnej masy lepimy owalne kotlety o długości ok. 6–8 cm. Układamy je na blasze w niewielkich odstępach.

  • Krok 6:

    Pieczenie: kotlety mielone z kapustą wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 30 min. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Porady

  • Do mielonych z kapustą możemy użyć mięsa wołowego, cielęcego lub wieprzowego, np. z łopatki lub szynki. Jeśli nie mamy maszynki, możemy poprosić o zmielenie mięsa w sklepie.
  • Jeśli masa na mięso jest za rzadka, dodajemy 1–2 łyżki bułki tartej. Możemy także obtoczyć kotlety w bułce, aby były lekko chrupiące na zewnątrz.
  • Cebulę możemy pokroić w drobną kostkę i podsmażyć na patelni przed dodaniem do mięsa. Wtedy masa wychodzi bardziej plastyczna i łatwiej jest formować kotlety. Przygotowane w taki sposób są trochę bardziej kaloryczne, ponieważ używamy dodatkowego tłuszczu do smażenia cebuli.
  • Do masy na kotlety mielone z kapustą możemy dodać także inne przyprawy lub zioła, np. mieloną paprykę, natkę pietruszki, koperek, suszony majeranek, kminek lub oregano.
  • Kotlety możemy także zapiec z sosem, np. pomidorowym – tak, jak gołąbki bez zawijania.
Udostępnij: Udostępnij

Notka redakcyjna

Jaką kapustę możemy dodać do kotletów mielonych?

Mięso na kotlety mielone możemy połączyć z różną kapustą:

  • białą – to najbardziej popularny wybór. Biała kapusta jest delikatna i jędrna – łatwo ją poszatkować, świetnie łączy się z mięsem i przyprawami, a przy tym jest przyjemnie wyczuwalna w strukturze kotletów,
  • młodą – jest delikatniejsza w smaku i doskonale komponuje się ze świeżo posiekanym koperkiem,
  • pekińską – ta odmiana także pasuje do kotletów mielonych. Jest bardziej wyrazista i ostrzejsza w smaku,
  • kiszoną – wypada ciekawie i niestandardowo. Takie kotlety są bardziej soczyste i przyjemnie kwaskowe.

Wszystkie rodzaje świeżej kapusty należy przed dodaniem do mięsa sparzyć wrzątkiem i odsączyć z nadmiaru wody. Kapustę kiszoną również należy odcisnąć.

Kotlety mielone z kapustą – propozycje dodatków

Do kotletów z mielonego mięsa świetnie pasują także inne warzywne dodatki, takie jak pieczarki, kalafior, marchewka czy papryka. Oprócz nich możemy dodać ryż lub kaszę, aby potrawa była bardziej sycąca. Poniżej proste wskazówki, jak łączyć dodatki z masą na kotlety mielone z kapustą:

  • ser żółty – ścieramy na tarce o grubych oczkach i dodajemy do mięsa na mielone,
  • marchewka – ją również należy zetrzeć na tarce, a przed dodaniem do mięsa, można podsmażyć z cebulą na niewielkiej ilości oleju,
  • pieczarki – tutaj wstępna obróbka jest konieczna. Jeśli dodamy świeże pieczarki, puszczą wodę podczas pieczenia i wtedy kotlety mogą się rozpaść,
  • kasza manna – to (obok bułki tartej) sposób na zagęszczenie masy na kotlety,
  • ryż – jeśli chcemy, aby mielone z kapustą jeszcze bardziej przypominały w smaku klasyczne gołąbki, możemy dodać ugotowany ryż,
  • kalafior – należy go wcześniej ugotować i rozgnieść widelcem. W takiej formie dodajemy do mięsa, kapusty i pozostałych składników na kotlety.

Jak podawać kotlety mielone z kapustą?

  • Kotlety mielone z kapustą à la gołąbki – to propozycja dla wielbicieli tradycyjnych smaków. Takie kotlety możemy zapiekać od razu z sosem pomidorowym lub przygotować osobno. Wtedy polewamy je sosem dopiero na talerzu. Do mielonych z kapustą w sosie pomidorowym świetnie pasują młode ziemniaki z koperkiem i świeża surówka, np. colesław.
  • Mielone z kapustą z sosem koperkowym – pyszny i kremowy sos koperkowy przygotowujemy na bazie bulionu warzywnego i śmietany 30%. Do kotletów w białym sosie świetnie pasuje ryż ugotowany na sypko i marchewka z groszkiem.
  • Mielone z kapustą w sosie pieczarkowym – do takiego połączenia możemy dobrać bardziej wyraziste dodatki, np. kaszę gryczaną i ogórki kiszone.
  • Kotlety mielone z sosem serowym – świetnym dodatkiem do pieczonych kotletów z kapustą jest sos serowy na bazie angielskiego cheddara.

To może Cię zainteresować

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
do -40%
do -40%
Rabat do -40% przy zakupie min... więcej»
Kod rabatowy:YAY
Zobacz
+
do -40%
Online

Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:YAY
Zobacz
Wybrane marki nawet do -40%
Wybrane marki nawet do -40%
Twoje ulubione produkty w wyją... więcej»
Zobacz
+
Wybrane marki nawet do -40%
Online

Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na kolczyki oraz akc... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Skorzystaj z rabatu i kup wyją... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Online
Stacjonarnie

Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.  

Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł 

Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł 

Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
-30% na całą ofertę kosmetyków
-30% na całą ofertę kosmetyków
Rabat -30% na całą ofertę kosm... więcej»
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
+
-30% na całą ofertę kosmetyków
Online

Rabat -30% na całą ofertę kosmetyków marek Bielenda Professional i Supremelab, obowiązuje na www.bielenda.com. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
REKLAMA

Materiały promocyjne