Koktajl z siemieniem lnianym

Ocena:

4.51 (167)

  • 15 min.
  • dla 3 osób
Pyszny koktajl z siemieniem

Składniki:

  • 3 banany
  • 200 g jogurtu wiśniowego
  • 300 ml mleka 1,5%
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka sezamu

Koktajl z siemieniem lnianym - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Ziarna lnu i sezamu wsypać na rozgrzaną patelnię i uprażyć. Następnie odstawić do ostudzenia. Banany obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do garnka lub wysokiej miski, dorzucić siemię lniane i sezam. Wlać jogurt wiśniowy (można użyć także malinowego lub jakiegokolwiek ulubionego), zmiksować całość na gładką masę przy użyciu blendera. Dodać mleko, dokładnie wymieszać i schłodzić przez co najmniej 2 godziny w lodówce. Podawać w kieliszkach ze słomką, można oprószyć dla dekoracji niewielką ilością ziaren. Smacznego!

Porady

Zobacz też: kisiel domowy z siemieniem lnianym

Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

Redakcja poleca

REKLAMA

Materiały promocyjne