agata ziemnicka

Koktajl z czarnym bzem

Ocena:

4.46 (179)

Czarny bez wspaniale komponuje się z koktajlami i deserami. Przygotujcie napój z dodatkiem malin, a zobaczycie jaki jest pyszny!

Składniki:

  • 50 ml soku z owoców czarnego bzu
  • pół awokado
  • garść malin (świezych lub mrożonych)
  • 0,5 cm korzenia imbiru
  • ok. 250 ml kefiru
  • garść szpinaku

Koktajl z czarnym bzem - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i dokładnie zmiksuj. W razie potrzeby rozcieńcz napojem roślinnym bądź wodą.
  • Przepis pochodzi z książki Agaty Ziemnickiej "Soki i koktajle w minutę", wyd. Burda Książki/Philips

Porady

Czarny bez działa przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo. Działa też napotnie, ogranicza namnażanie się bakterii i wirusów, a zatem jest doskonały w okresie jesienno-zimowym. Nie tylko zapobiega infekcjom, ale także hamuje rozwijające się objawy. Maliny skutecznie poprawią odporność i uchronią przed infekcją, a kefir korzystnie wpłynie na stan jelit.

Zobacz też: koktajl szpinak jalapeno

Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

Redakcja poleca

REKLAMA

Materiały promocyjne