Granola domowa i koktaj z awokado

Super zdrowy, sniadaniowy wykop w szary dzien zimowy! :):):)

dodany przez: kasia1977

koktajl

Czas przygotowania:
60min.
Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.51 z 170 głosów)


Składniki:

  • DOMOWA GRANOLA:
  • -65g masla;
  • -75g miodu;
  • -1 lyzka golden syrup;
  • -250g platkow owsianych;
  • -50g wiorek kokosowych;
  • -50g pestek z dyni;
  • -50g pestek slonecznika;
  • -50g orzechow wloskich, polamanych na male kawalki;
  • -50g orzechow laskowych;
  • -100g sultanek;
  • -50g suszonej zurawiny;
  • KOKTAJL:
  • -1 awokado;
  • -1 banan;
  • - 1.5 szklanki soku pomaranczowego;
  • - 1 lyzka miodu (lub do smaku);
  • - 10-12 mrozonych malin;
  • DODATKOWO:
  • grecki jogurt z miodem (lub naturalny, doslodzony do smaku miodem)

Sposób przygotowania:

Sposób podania:

Posiłek:

Kroki przygotowania:

  • GRANOLA:
  • Rozgrzej piekarnik do 160stC.
  • Wloz maslo, miod i golden syrup do malego garnuszka i podgrzewaj delikatnie do ropuszczenia skladnikow.
  • Wymieszaj pozostale skladniki - oprocz suszonych owocow - w duzej misce. Wlej roztopiona mase i dokladnie wymieszaj. Rozloz na blaszce i piecz przez okolo 40min, az orzechy i pestki beda zlotawe. Mieszaj co kilka minut. Warto jest zaczac sprawdzac po okolo 25min, czy mieszanka sie nie przypala.
  • Wyjmij blaszke z piekarnika i zostaw do ostudzenia, mieszajac od czasu do czasu - jesli wlozysz do miski ciepla mieszanke rozmoczy sie! Dodaj zurawine i sultanki, wymieszaj i przeloz do zamykanego pojemnika. W temperaturze pokojowej granola powinna wytrzymac okolo miesiaca.
  • KOKTAJL:
  • Zmiksuj blenderem wszystkie skladniki na gladki koktajl - jesli jest za gesty dodaj soku.
  • PODANIE:
  • W szklanym pucharku ukladaj warstwami granole i jogurt, koktajl wlej do szklanek i zakoncz slomka.
Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy