Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Wegańskie burgery z marynowanym tempehem

Wegańskie burgery z marynowanym tempehem

Wegańskie burgery z tempehem w orientalnej marynacie to doskonały pomysł na pożywny obiad. Zdrowa wersja fast foodowej potrawy przypadnie do gustu nie tylko weganom.

dodany przez: marlenas
burgertempeh_glowne

Ocena:

(średnia 4.58 z 144 głosów)

Składniki:

  • 400 g naturalnego tempehu
    4 łyżki jasnego sosu sojowego
    4 łyżki oleju ryżowego
    sok z 1 limonki
    1 łyżka syropu z agawy
    sól

  • pieprz

    4 bułki
    sałata
    2 pomidory
    1/2 ogórka
    1 czerwona cebula
    sos słodki chili

Rodzaj diety:

Wegańskie burgery z marynowanym tempehem - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Olej

  • sos sojowy
  • sok z limonki
  • syrop i przyprawy mieszamy. Tempeh kroimy na plastry
  • które zmieszczą się w bułce i marynujemy przez 1-2 godz. Następnie kotlety z tempehu przekładamy na patelnię i smażymy na złotobrązowy kolor.

    Bułki przekrawamy na pół i podgrzewamy w piekarniku. Cebulę

  • pomidora i ogórka kroimy w plastry. Na spodniej części bułki układamy sałatę
  • tempeh
  • polewamy sosem słodkim chili
  • a następnie układamy pomidora
  • ogórka
  • cebulę i kolejną warstę sałaty. Przykrywamy górną częścią bułki.

Porady

Zobacz też przepis: Burger drobiowy z gruszką, gorgonzolą i groszkiem cukrowym

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 4godz. 40min.
Zupa ryżowa congee kleik ryżowy
Congee, czyli kleik ryżowy, to danie z kuchni chińskiej. Zupa ryżowa, bo tak też jest często opisywane congee, to doskonały pokarm dla naszych jelit. Lekkostrawne danie można podać z różnymi dodatkami. My polecamy congee w wersji wegańskiej. Bardzo aromatyczne, bogate w smaku danie. Congee z marynowanym...
mojegotowanie facebook 200x200

Congee - zupa ryżowa z marynowanym tofu
burger_glowne
Przepis na wegańskie burgery z fasoli to świetny pomysł na zdrowy obiad. Danie inspirowane popularnym fast foodem jest pożywne i pełne witamin, a przy tym bardzo proste!
marlenas

Wegetariańskie burgery z fasoli
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 50min.
Wegańskie burgery
Zielone burgery wegetariańskie ze szpinakiem i ciecierzycą to doskonała alternatywa dla mięsnego dania. Pełne wartościowego białka, witamin i składników odżywczych stanową smaczny i zdrowy posiłek. Chrupiące w wierzchu, ale nie suche w środku. Jak zrobić idealne wege burgery? Przepis w wersji wegańskiej.
marlenas

Wegańskie zielone burgery z ciecierzycy ze szpinakiem
Czas przygotowania: 60min.
bezlutenowy_burger_z_portobello_g
Bezglutenowe burgery to pyszna i zdrowa alternatywa dla tych, którzy cenią sobie zdrową kuchnię. Całkowicie roślinne, są szybkie i proste w przygotowaniu
marlenas

Bezglutenowy burger z portobello i tempehem
Różowe burgery
Różowe burgery to propozycja na obiad nie tylko dla dzieci. Bułki do burgerów zyskają różowy kolor za sprawą świeżego buraka, a same burgery będą różowe dzięki soczewicy.
mojegotowanie facebook 200x200

Różowe burgery
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 2godz.
Domowe burgery
Domowe burgery to propozycja na pyszny i pożywny obiad na fanów kuchni amerykańskiej. Sprawdzą się one świetnie jako główny posiłek dla całej rodziny. Możemy podać je również na niezobowiązującym spotkaniu w gronie znajomych czy rodziny. Domowe burgery mogą być równie smaczne jak te z najlepszego food-tracka,...
mojegotowanie facebook 200x200

Domowe burgery
burgerjaglany_glowne
Przepis na wegańskie burgery z kaszy jaglanej to świetny pomysł na zdrowy i pożywny posiłek. Alternatywa dla mięsnej potrawy jest pyszna!
marlenas

Wegetariańskie burgery z kaszy jaglanej
Czas przygotowania: 2godz.
sushi_glowne
Przepis na wegańskie sushi to doskonały pomysł na lekką przekąskę lub obiad. Doskonale sprawdzi się też zarówno jako tapas na imprezie.
marlenas

Wegańskie sushi z tofu
curry_z_batatow_g
Curry z batatów to szybki i prosty przepis na orientalny obiad. Zdrowe, pełnowartościowe danie przypadnie do gustu fanom kuchni dalekowschodniej.
marlenas

Wegańskie curry z batatów
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
Tartinki wegańskie
Tartinki wegańskie to małe kanapeczki, które idealnie sprawdzą się jako przekąski. Połączenie jakościowego pieczywa, domowego guacamole i plastrów awokado z pewnością przypadnie do gustu wszystkim gościom. Można podawać je również jako przystawki na rodzinnym obiedzie lub kolacji.
mojegotowanie facebook 200x200

Tartinki wegańskie

Główne składniki:

Wiosenne przebudzenie

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.