Przepisy kulinarne
Wtorek, 2 Września 2014. Ilość przepisów w serwisie: 44157
Zarejestruj się
Zapomniałem hasła facebook

Zapiekanki

 
Pomniejsz czcionkę Powiększ czcionkę

Zapiekanka Warzywno- Mięsna Dukan Faza 2 Naprzemienna

Zapiekanka Warzywno- Mięsna Dukan Faza 2 Naprzemienna leokadia
Dodane przez:
Czas przygotowania: 1 godzin

Składniki

  • 3 pomidory
  • 1 mała cukinia
  • 600 g pieczarek (lub więcej)
  • 1 duża czerwona papryka
  • kilka różyczek brokuł i kalafiora ( u mnie były mrożone)
  • 6 jajek
  • 1 szklanka chudeho mleka
  • jarzynka, pieprz,trochę przyprawy do Gyrosa
  • 2 małe łyżeczki przecieru pomidorowego
  • czosnek granulowany
  • 6 - 8 dużych plastrów wędliny lub
  • jakieś(np. resztki z kurczaka) mięso oprocz wieprzowiny

Pyszna zapiekanka na Dukanie faza 2 P+W

Etapy przygotowania

W naczyniu żaroodpornym układamy plastry wędliny lub mięsa wczesniej usmażonego bez tłuszczu.
Nastepnie układamy cukinie pokrojoną w talarki, paprykę w paski, pomidora w plastry,brokuły i kalafiora ( mrożone należy ok 5 min.gotować we wrzącej wodzie a nastepnie dodac do zapiekanki)
Na koncu dodajemy pieczarki pokrojone w plasterki.
Jajka, mleko, przecier pomidorowy i inne przyprawy mieszamy ze soba bardzo dokładnie.Zalewamy zapiekanke i wstawiamy na 40 min. do piekarnika w temp.180 st.C

Do zapiekanki najlepiej smakuje Coca- Cola light lub zero Przy tej diecie jest ona dozwolona!!!!


Oceń przepis

Zobacz jak głosują użytkownicy

Zobacz również

Komentarze

 
14.3.2011

Widać, że jest smaczna.





REKLAMA

Sonda

sport.96

Ilosc dodanych przepisow:
55

karolina12-34

Ilosc dodanych przepisow:
110

jasminaa

Ilosc dodanych przepisow:
75

MojeGotowanie

Ilosc dodanych przepisow:
2930

Jagodziana Co

Ilosc dodanych przepisow:
13

natalina4

Ilosc dodanych przepisow:
52

medon

Ilosc dodanych przepisow:
168

Gastrosfera

Ilosc dodanych przepisow:
204