Przepisy kulinarne
Sobota, 29 Listopada 2014. Ilość przepisów w serwisie: 44355
Zarejestruj się
Zapomniałem hasła facebook

Obiady

 
Pomniejsz czcionkę Powiększ czcionkę

Dietetyczne naleśniki

Dietetyczne naleśniki
Dodane przez:
Czas przygotowania: 30 minut
Czas smażenia: 20 minut

Składniki

  • 150 g mąki z pełnego przemiału, typ 2000
  • • 200 g kefiru (ew. mleka)
  • • duże jabłko lub 2 małe
  • • 1 jogurt naturalny bez cukru
  • • Przyprawy: cynamon, kakao o obniżonej wartości tłuszczu

Dla osób dbających o linię

Etapy przygotowania

1.  Mąkę i kefir miksujemy na gładziutką masę (uwaga! nie potrzeba żadnych jajek, ciasto wychodzi pyszne bez nich! także dodatek cukru jest zbędny: nadzienie będzie słodkie). smażymy

naleśniki na patelni

teflonowej (z takiej porcji wychodzi okolo 5-6 naleśników o średnicy 24 cm)
   
2.  Jabłko tarkujemy na dużych oczkach, wrzucamy na gorącą patelnie teflonową i podsmażamy. Dodajemy cynamon

. Caly czas mieszamy, aż do uzyskania ladnej w miare jednorodnej masy.
   
3.  Nakladamy na nalesniki farsz jablkowy. Zawijamy i kladziemy doslownie na chwilkę na gorącą patelnię.
   
4.  Podajemy polane jogurtem i posypane kakaem. Danie będzie na pewno smakowało osobą, które nie lubią bardzo słodkich potraw.


Oceń przepis

Zobacz jak głosują użytkownicy

Tagi

Zobacz również

Komentarze





REKLAMA

Sonda

karolina12-34

Ilosc dodanych przepisow:
196

beniawojt

Ilosc dodanych przepisow:
6

Gastrosfera

Ilosc dodanych przepisow:
214

Apetyt

Ilosc dodanych przepisow:
5

JustynaDzasta

Ilosc dodanych przepisow:
11

Jagodziana Co

Ilosc dodanych przepisow:
18

MojeGotowanie

Ilosc dodanych przepisow:
2960

wszelkieprzep

Ilosc dodanych przepisow:
5