Przepisy kulinarne
Czwartek, 23 Października 2014. Ilość przepisów w serwisie: 44224
Zarejestruj się
Zapomniałem hasła facebook

Obiady

 
Pomniejsz czcionkę Powiększ czcionkę

Dietetyczne naleśniki

Dietetyczne naleśniki
Dodane przez:
Czas przygotowania: 30 minut
Czas smażenia: 20 minut

Składniki

  • 150 g mąki z pełnego przemiału, typ 2000
  • • 200 g kefiru (ew. mleka)
  • • duże jabłko lub 2 małe
  • • 1 jogurt naturalny bez cukru
  • • Przyprawy: cynamon, kakao o obniżonej wartości tłuszczu

Dla osób dbających o linię

Etapy przygotowania

1.  Mąkę i kefir miksujemy na gładziutką masę (uwaga! nie potrzeba żadnych jajek, ciasto wychodzi pyszne bez nich! także dodatek cukru jest zbędny: nadzienie będzie słodkie). smażymy

naleśniki na patelni

teflonowej (z takiej porcji wychodzi okolo 5-6 naleśników o średnicy 24 cm)
   
2.  Jabłko tarkujemy na dużych oczkach, wrzucamy na gorącą patelnie teflonową i podsmażamy. Dodajemy cynamon

. Caly czas mieszamy, aż do uzyskania ladnej w miare jednorodnej masy.
   
3.  Nakladamy na nalesniki farsz jablkowy. Zawijamy i kladziemy doslownie na chwilkę na gorącą patelnię.
   
4.  Podajemy polane jogurtem i posypane kakaem. Danie będzie na pewno smakowało osobą, które nie lubią bardzo słodkich potraw.


Oceń przepis

Zobacz jak głosują użytkownicy

Tagi

Zobacz również

Komentarze





REKLAMA

Sonda

shutterstock.com
buciol78

Ilosc dodanych przepisow:
237

MojeGotowanie

Ilosc dodanych przepisow:
2949

wszelkieprzep

Ilosc dodanych przepisow:
4

egzotyczneprz

Ilosc dodanych przepisow:
1

gwiazdeczka20

Ilosc dodanych przepisow:
11

Jagodziana Co

Ilosc dodanych przepisow:
15

Gastrosfera

Ilosc dodanych przepisow:
210