Przepisy kulinarne
Środa, 1 Października 2014. Ilość przepisów w serwisie: 44200
Zarejestruj się
Zapomniałem hasła facebook

Mięsa

 
Pomniejsz czcionkę Powiększ czcionkę

Dietetyczne roladki drobiowe

Dietetyczne roladki drobiowe
Dodane przez:
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 30 minut
Ilość porcji: 10

Składniki

  • Składniki
  • 1 pierś z kurczaka lub z indyka
  • 1 duży gęsty jogurt naturalny
  • 1 główka czosnku
  • 10 ogórków korniszonów
  • przyprawy: sól, pieprz, zioła- wg.uznania

Wspaniała pyszność- dietetyczna, zdrowa, smaczna ;)

Etapy przygotowania

* Pierś kurczaka dzielimy na 10 płatów- należy je delikatnie rozbić na małe kotleciki
· mięso doprawić solą, pieprzem
· przygotowujemy sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego- można dodać swoje ulubione zioła
· każdy kawałek mięsa kładziemy na przezroczystą folię spożywczą, smarujemy sosem czosnkowym, kładziemy mały ogórek korniszon i przy pomocy folii zawijamy mięso w roladki. Mięso należy zwinąć dość ciasno, a końce folii zwinąć szczelnie.

Tak uformowane roladki ułożyć w garnku do gotowania na parze. Gotować na parze pod przykryciem przez ok. 30 minut.
Podawać pokrojone w plastry, skropione sokiem z cytryny i posypane ziołami.


Oceń przepis

Zobacz jak głosują użytkownicy

Zobacz również

Komentarze





REKLAMA

Sonda

MojeGotowanie

Ilosc dodanych przepisow:
2942

Gastrosfera

Ilosc dodanych przepisow:
209

Ilosc dodanych przepisow:
1

Ilosc dodanych przepisow:
405