Fot. Artur Rogalski, stylizacja: Anna Borowska
4.42 (192)
Kasza gryczana niepalona z tuńczykiem to szybka i sycąca propozycja na lunch do pracy lub pomysł na lekką kolację. Niepalona kasza gryczana ma łagodniejszy, słodszy smak niż jej palona odmiana. Dzięki temu zasmakuje osobom, które na co dzień nie przepadają za gorzkim smakiem kaszy.
tuńczyk w oleju 150 g
kukurydza 1 szklanka
groszek konserwowy 1 szklanka
kiszone ogórki 4 szt.
jabłka 1 szt.
czerwona cebula 1 szt.
kasza gryczana 1 szklanka
natka pietruszki 2 łyżka stołowa
koperek 2 łyżki stołowe
szczypiorek 2 łyżki stołowe
majonez 2 łyżki stołowe
sok z cytryny 2 łyżki stołowe
sól 1 szczypta
pieprz 1 szczypta
Tuńczyka osączamy i rozdzielamy delikatnie widelcem. Groszek i kukurydzę odcedzamy, przepłukujemy na sicie zimną wodą.
Ogórki, obrane jabłko i cebulę kroimy w kostkę. Wszystkie składniki mieszamy z kaszą i zieleniną oraz kilkoma kroplami oleju z tuńczyka, majonezem, sokiem
z cytryny, solą i pieprzem do smaku.
Porady
W przepisie na kaszę gryczaną niepaloną z tuńczykiem wykorzystano:
- tuńczyka w oleju
- po małej puszce kukurydzy i groszku
- twarde, kiszone ogórki
- kaszę gryczaną niepaloną, ugotowaną na sypko
- posiekaną natkę pietruszki, koperku i szczypioru
- majonez do smaku
Tuńczyka z puszki można zamienić na wędzoną pierś kurczaka lub wędzonego łososia. Weganie i wegetarianie mogą zamienić mięso na tofu lub w ogóle pominąć. Weganie zamiast majonezu wykorzystają sos na bazie mleka sojowego.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 499 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.falconeri.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat do 40% na wszystkie produkty ze specjalnej zakładki www.pakamera.pl/szalenstwozakupow. Odkryj niepowtarzalne produkty polskich marek w wyjątkowych cenach i ciesz się zakupami. Rabat łączy się z innymi promocjami i kodami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena bransoletki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 129 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 103 zł.
Pozostałe produkty widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami
