Fot. i styl. Kinga i Adam Paruzel
4.43 (160)
Zapiekana owsianka à la crème brûlée to pomysł na wyjątkowe śniadanie. Aksamitna owsianka z chrupiącą skorupką jest przepisem na udany początek dnia. Pieczona owsianka z owocami to danie odpowiednie dla osób na diecie roślinnej. Pełnowartościowe i odpowiednio zbilansowane śniadanie to pierwszy krok do zdrowia i dobrego samopoczucia. Spróbuj pieczonej owsianki z piekarnika i pokochaj płatki owsiane na nowo. Przepis pochodzi z książki Kingi Paruzel „Dieta ze smakiem”.
płatki owsiane 8 łyżek stołowych
mleko migdałowe 1.5 szklanki
wanilia 1 szt.
sól 1 szczypta
syrop klonowy 2 łyżki stołowe
cukier trzcinowy 3 łyżki stołowe
owoce 100 g
Przygotowując zapiekaną owsiankę zaczynamy od ugotowania płatków owsianych. W tym celu wsypujemy je do rondelka, zalewamy mlekiem i dodajemy przeciętą wzdłuż laskę wanilii. Całość gotujemy na średnim ogniu do momentu, gdy płatki owsiane wchłoną płyn, a cała masa nabierze gęstości. Usuwamy laskę wanilii. Owsiankę doprawiamy szczyptą soli i syropem klonowym, następnie miksujemy blenderem na gładki krem. Krem owsiankowy przelewamy do pucharków i studzimy.
Przed podaniem owsianki wierzch deseru oprószamy cukrem trzcinowym i opiekamy za pomocą palnika cukierniczego, aby powstała karmelowa skorupka. Jeśli nie mamy palnika, krem umieszczamy w naczyniach żaroodpornych, oprószamy cukrem i wstawiamy na 5–10 min do piekarnika nagrzanego do temp. 200°C, z włączoną funkcją górnej grzałki. Zapiekaną owsiankę podajemy ze świeżymi owocami sezonowymi.
Porady
Kinga Paruzel to finalistka pierwszej polskiej edycji MasterChef. Pasjonuje się zdrową kuchnią i właśnie takie przepisy można znaleźć w jej książce pt. „Dieta ze smakiem”. Autorka dzieli się z czytelnikami pomysłami na to jak jeść zdrowo i smacznie, a także przekonuje, że dieta może być przyjemna. Znajdziecie tam przepisy na pyszne i wartościowe śniadania, a także obiady czy desery. Kinga Paruzel przedstawia swoje ciekawe pomysły na to, jak odkryć nowy smak znanych już nam potraw. Pstrąg w migdałach, zupa z pieczonych batatów czy brownie z buraków to tylko namiastka pyszności, jakie kryje w sobie ta książka. Nie zwlekajcie i przekonajcie się, że dieta może być smaczna.
Owsianka to idealne śniadanie dla osób dbających o sylwetkę, a także tych którzy chcą się zdrowo odżywiać. Oprócz tego, że jest cennym źródłem magnezu, ma ona również inne liczne właściwości zdrowotne. Przepisów na owsiankę jest naprawdę wiele, warto eksperymentować z tym daniem i znaleźć swój ulubiony smak. Ciekawym pomysłem na zapiekaną owsiankę jest też np. owsianka z jabłkami i żurawiną. Możemy przygotować tradycyjną owsiankę z wykorzystaniem ulubionych składników. Na śniadanie idealnie sprawdzi się owsianka orzechowa lub nieco bardziej wyrafinowana wersja tego dania – owsianka w marokańskim stylu, wzbogacona przyprawami takimi jak kurkuma, imbir czy szafran. Opcji jest wiele, a w każdej z nich owsianka pozwala się poznać z zupełnie innej strony.
Oferta dostępna na sephora.pl i w aplikacji. Nie łączy się z innymi przecenami i kodami rabatowymi. Nie obejmuje kosztów przesyłki, zakupu kalendarzy adwentowych, kart upominkowych oraz produktów marek znajdujących się pod linkiem: sephora.pl/wykluczenia. Dotyczy wszystkich form dostawy, w tym Click&Collect. Szczegóły na stronie.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Darmowa dostawa oraz próbki i prezenty w każdym zamówieniu. Nie wiesz jaki kosmetyk wybrać dla swojej skóry? W Topestetic możesz skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologów przez czat, mailowo lub telefonicznie — a także w gabinecie na warszawskim Wilanowie. Sprawdź na topestetic.pl
Rabat 20% na biżuterię marki dostępny w salonach stacjonarnych i online. Oferta nie dotyczy kolekcji Nomination oraz nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
↓
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 3 190 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 2 552 zł.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
