Szaszłyki z kurczaka

Zamiast tradycyjnego obiadu

Dodany przez: blueapple

Na ciepło

Czas przygotowania:
Porcje:
5 porcji
Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

Składniki

  • 2 piersi kurczaka
  • grejpfrut
  • 2 łyżki oleju
  • po 1/2 łyżeczki tymianku i ostrej mielonej papryki
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • sól, pieprz
  • ulubiona mieszanka mrożonych warzyw
  • 3 łyżki koncentratu pomidorowego

Przygotowanie

  1. 1. Umyte i osuszone piersi pokrój na paski, ułóż w salaterce. Posyp solą i tymiankiem, polej sosem sojowym, olejem i sokiem z 1/2 grejpfruta. Wymieszaj, przykryj i odstaw do lodówki na 2 godz.
  2. 2. Następnie z paska kurczaka zrób "harmonijkę" i nabij ją na szpadkę. Piecz na ruszcie, polewając marynatą (możesz też usmażyć je na oleju).
  3. 3. Mieszankę warzyw przygotuj według przepisu na opakowaniu, wymieszaj z koncentratem i sokiem z 1/2 grejpfruta.
  4. 4.Upieczone szaszłyki podawaj z mieszanką warzyw lub z frytkami
kurczak warzywa obiad przekąska
Dodaj do książki kucharskiej
Podziel się

Komentarze