iStock
4.45 (193)
Kiszona brukselka to smaczny sposób na wzmocnienie odporności, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Lekko kwaśna, delikatnie czosnkowa, a do tego niezwykle chrupiąca. W smaku przypomina klasyczną, kiszoną kapustę. Jeśli do tej pory nie przepadaliście za smakiem brukselki, ten przepis z pewnością to zmieni.
brukselka 500 g
czosnek 35 g
sól 20 g
woda 700 ml
Przygotowanie brukselek: Brukselki dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą, obieramy z zewnętrznych liści. Kroimy je na połówki lub na ćwiartki.
Przygotowanie zalewy do kiszonek: Słoiki dokładnie myjemy i wyparzamy. Przekładamy do nich pokrojone brukselki. Czosnek obieramy i kroimy w cieniutkie plasterki, a następnie przekładamy do słoika. W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem soli. Tak przygotowaną solanką zalewamy zawartość słojów.
Przechowywanie kiszonej brukselki: Słoje szczelnie zakręcamy. Przenosimy je do piwnicy lub w inne chłodne miejsce. Tak przechowywana, kiszonka z brukselki będzie gotowa po dwóch tygodniach.
Porady
- Do kiszenia brukselki najlepiej sprawdzą się szklane słoje, jednak można je też kisić w kamiennych naczyniach.
- Przed zakręceniem słojów należy upewnić się, że żadna z brukselek nie wystaje ponad powierzchnię wody. Wystające fragmenty mogą w łatwy sposób się zepsuć, przez co cała zawartość słoja nie będzie nadawała się do spożycia.
- Dla wzbogacenia smaku kiszonej brukselki, do solanki polecamy dodać odrobinę korzenia chrzanu lub kilka ziarenek ziela angielskiego. Kiszoną brukselkę można również przyrządzić z dodatkiem świeżego kopru.
- Pozostałe po przygotowaniu kiszonki, wierzchnie liście brukselki warto zachować. Świetnie sprawdzą się jako jeden ze składników bulionu warzywnego.
- Zakręcone słoje z kiszoną brukselką powinny być przechowywane w chłodnym pomieszczeniu. Jeśli zauważycie, że brukselka zbyt szybko fermentuje, oznacza to, że temperatura jest za wysoka. Można ją wówczas przełożyć do lodówki.
- Podczas fermentacji, ze słoika może wypłynąć odrobina solanki – jest to naturalne. Warto jednak, ustawić słoiki z brukselką na tacy, by zaoszczędzić sobie ewentualnego sprzątania.
- Przez pierwsze kilka dni kiszonka intensywnie fermentuje. Może temu towarzyszyć bulgotanie, zbieranie się piany, czy też charakterystyczne syczenie. Jest to naturalny element procesu fermentacji, który nie świadczy o zepsuciu się zawartości słoika.
Kiszone brukselki, podobnie jak inne rodzaje kiszonek, zawierają duże ilości cennych antyoksydantów. Zawarte w nich bakterie probiotyczne wspierają prawidłową pracę układu trawiennego, przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a niekiedy mogą być też stosowane pomocniczo w walce z alergią. Kiszonki znane są z swych właściwości wzmacniających odporność, a także oczyszczających organizm. Warto włączyć je do diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Kiszona brukselka fantastycznie pasuje do zimnych i gorących mięs. Świetnie sprawdzi się również jako składnik sałatek, imprezowych koreczków, czy też jako samodzielna przekąska. Można z niej również przygotować smaczną zupę albo też wykorzystać ją do przygotowania bigosu z kiszonej brukselki.
20% rabatu na wszystkie produkty nieprzecenione z wyłączeniem marki HKliving. Oferta dostępna na dutchhouse.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 389,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 311,99 zł.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat rosnący wraz z ilością produktów w Twoim koszyku! -20% za zakup min. 2 produktów. -25% za zakup min. 3 produktów. -30% za zakup min. 4 produktów. Rabat obowiązuje na wybrane produkty. Promocja dostępna w sklepie internetowym. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat do -30% na wybrany asortyment dostępny w butiku stacjonarnym i na riskmadeinwarsaw.com Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.