Adobe Stock
4.29 (195)
Barszcz ukraiński to klasyka wśród zup. Moc buraków, kawałki kapusty, biała fasola sprawiają, że zupa barszcz ukraiński jest sycąca i pyszna. Jak zrobić barszcz ukraiński? Przepisy różnią się między sobą. Ten oryginalny pochodzi z Ukrainy, gdzie jest podawany z małymi placuszkami – pampuszkami. W polskiej wersji dodana została do niego przede wszystkim fasola. Idealny pomysł na sycący i ciekawy obiad to barszcz ukraiński. Przepis babci na ten przysmak pochodzi z magazynu "Sól i Pieprz" 1/2018. Najnowszy numer "Sól i Pieprz" w sprzedaży.
bulion warzywny 1 l
buraki 500 g
olej 2 łyżki stołowe
cebula 1 szt.
liść laurowy 2 szt.
marchewka 2 szt.
seler 50 g
przecier pomidorowy 100 g
sól 1 szczypta
pieprz 1 szczypta
cukier 1 szczypta
natka pietruszki 0.5 pęczka
ocet winny 2 łyżki stołowe
ziemniaki 500 g
kapusta biała 200 g
biała fasola 1 puszka
cytryna 1 szt.
czosnek 2 ząbki
Buraki należy upiec (najlepiej dzień wcześniej) do miękkości i zostawić do wystygnięcia. Pieczone warzywa podbiją smak barszczu ukraińskiego. W prostszej i szybszej wersji przepisu można skorzystać z kupionych w sklepie pieczonych buraków lub już startych, dostępnych w słoikach przetworów. Buraki należy obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Z cytryny wycisnąć sok.
iStock
Cebulę pokroić w kostkę, marchewki i seler w kawałki. Cebulę zeszklić na oleju, dodać liście laurowe, marchewkę i seler. Warzywa podsmażyć kilka minut. Dodać buraki, przecier, ok. 1 łyżeczkę soli, ok. 3 łyżeczki cukru, pieprz, połowę posiekanej natki i ocet winny. Wymieszać, smażyć jeszcze chwilę. Warzywa na barszczyk ukraiński zdjąć z ognia.
iStock
Ziemniaki obrać, umyć i pokroić w średnią kostkę. Zalać bulionem warzywnym, dodać 1 łyżeczkę soli, gotować, aż zmiękną. Dodać poszatkowaną kapustę, podsmażone warzywa i fasolę. Gotować do miękkości. Doprawić solą, cukrem, sokiem z cytryny i pieprzem, dodać rozgnieciony czosnek i resztę natki. Wymieszać. Barszcz ukraiński z ziemniakami podawać na gorąco.
iStock
Porady
- Sprawdź przepis na bulion warzywny.
- Jaka kapusta do barszczu ukraińskiego? Tradycyjnie zupa przygotowywana jest z kapusty kiszonej. Można ją zastąpić białą kapustą.
- Jaka fasola do barszczu ukraińskiego? Tak naprawdę nada się każdy rodzaj fasoli, ponieważ jest to kolorowa i sycąca zupa. Barszcz ukraiński może być gotowany z białym Pięknym Jasiem, czerwoną fasolą konserwowaną lub blanszowaną, zieloną fasolką szparagową.
- Wegeteriański czy mięsny barszcz ukraiński? Przepis powyżej przygotowany jest na bulionie warzywnym. Jeśli zastanawiacie się, jakie mięso do barszczu ukraińskiego będzie najlepiej pasować, podpowiadamy, że warto przygotować wywar z wieprzowych żeberek.
- Jeśli przesolimy barszcz ukraiński, warto dodać do niego więcej ziemniaków, które zaabsorbują nadmiar soli.
Przepis na barszcz ukraiński często pojawia się w programach kulinarnych, a na warsztat wzięli go tacy kulinarni eksperci jak Ewa Wachowicz, Magda Gessler, Robert Sowa, Remigiusz Rączka („Rączka gotuje”) czy Karol Okrasa. Jak ugotować barszcz ukraiński? Prosty przepis na zupę poleca zacząć przygotowanie jej od upieczenia buraków. W przepisie na barszcz ukraiński można wykorzystać dostępne w sklepach gotowe gotowane buraki, ale jeśli mamy bulwy buraków z własnego ogródka lub pola, to warto upiec je samodzielnie. Taka zupa barszcz ukraiński będzie smakować wyjątkowo. Warzywa na barszczyk ukraiński – cebulę, marchewki i seler, pokroić w słupki i podsmażyć na oleju z dodatkiem liści laurowych. Następnie dodać buraczki i przyprawy, całość podsmażyć, aby uwydatnić smaki składników na barszcz ukraiński. Prosty przepis poleca następnie zalać bulionem pokrojone ziemniaki, dodać kapustę, przesmażone warzywa i fasolę i gotować do miękkości. Dodać przecier pomidorowy i doprawić do smaku. Oto jeden z kilku sposobów na barszcz ukraiński. Przepisy różnią się między sobą zależnie od regionu – niektórzy dodają jeszcze gotowane mięso lub kiszoną kapustę. Warto wybrać samodzielnie swoje ulubione składniki do zupy.
Barszcz ukraiński dzięki sporej ilości dodatków jest bardzo sytą zupą. Nadaje się na obiad i lekki lunch. Jest łatwostrawny i pyszny, a jednocześnie dzięki dodatkowi ziemniaków i fasoli dostarcza odpowiedniej ilości kalorii. Kaloryczność zupy zależy od tego, co zostało do niej dodane – np. zupa na bulionie warzywnym będzie mniej kaloryczna niż ta na wywarze mięsnym. Przyjęło się jednak, że porcja (ok. 250 g) barszczu ukraińskiego z ziemniakami ma ok. 100 kcal.
Jak doprawić barszcz ukraiński? Przepis na idealną zupę poleca dodać jej odrobiny kwaskowości przez dodanie kilku łyżek soku z cytryny. Można do tego celu wykorzystać również kwasek cytrynowy, jednak naturalny sok jest znacznie zdrowszą opcją. Dużo osób uważa, że barszcz ukraiński powinien być pierny – przygotowując go nie żałują pieprzu. Przepis na barszcz ukraiński może być też wzbogacony o dodatek majeranku, ziela angielskiego i liścia laurowego. Zupa smakuje dobrze z dodatkiem kwaśnej śmietany.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na całą markę Dr Irena Eris. Oferta dostępna na www.sklep.drirenaeris.com. Nie łączy się z innymi promocjami, nie dotyczy Prosystem Home Care oraz voucherów prezentowych. Szczegóły na stronie www.
Aż 25% zniżki na wszystkie produkty kosmetyczne cenionej marki RevitaLash oferującą m.in. najlepszą na rynku odżywkę do rzęs. Oferta i szczegóły dostępne na revitalash.pl.
