stockfood
4.26 (261)
Dbacie o zdrowe odżywianie i macie ochotę na coś do pochrupania? Oto prosty przepis na pyszną i prostą bananową przekąskę. Chipsy z banana to świetna alternatywa dla chipsów ziemniaczanych, którą możemy zajadać podczas oglądania filmu czy podać gościom jako przekąskę. Zobaczcie, jak je zrobić w domu.
banany 4 szt.
Banany obieramy i kroimy w plastry grubości około 5 mm. Blachę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia i równomiernie rozkładamy na niej plasterki banana. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 250 stopni przez około 15-20 minut. Chipsy powinny być suche i chrupkie.
iStock
Porady
- Czy chipsy bananowe są zdrowe? Zdecydowanie tak! Mają dużo witamin i dostarczają zdrowych kalorii.
- Blachę do pieczenia można lekko natłuścić, aby chipsy z bananów się nie przyklejały.
- Chipsy z bananów i innych owoców można przygotować również w specjalnej suszarce do owoców, grzybów i warzyw. Taki sprzęt w kuchni z pewnością zachęci do przygotowywania tej zdrowej przekąski częściej.
Przekąski między posiłkami powinny być zdrowe – pomoże to utrzymać odpowiednią wagę oraz (przede wszystkim!) zdrowie. Chipsy z banana nie są przekąską niskokaloryczną, jednak dzięki swoim właściwościom odżywczym zdecydowanie zaliczają się do tych dodatków, które podalibyśmy naszym dzieciom. Chipsy bananowe z piekarnika zawierają sporo potasu i błonnika pokarmowego. Ponieważ w bananach znajduje się sporo cukru, chipsy z banana nie powinny być spożywane bez diabetyków. Jak zrobić chipsy bananowe? Nic prostszego! Wystarczy pokroić owoce na cienkie plasterki i wysuszyć w piekarniku. Im grubsze będą plasterki, tym więcej czasu będzie potrzebne, aby wysuszyć chipsy bananowe.
W domu bardzo prosto można przygotować najróżniejsze chipsy z owoców i warzyw. Podobnie słodkie, jak chipsy z banana będą chipsy z jabłka oraz z marchewki. Osobom poszukującym bardziej wytrawnych smaków polecamy chipsy z jarmużu oraz klasyczne chipsy ziemniaczane.
Banany przez niektórych są nazywane zdrowym fast foodem. Dzieje się tak, ponieważ w tych owocach znajdziemy sporo cukrów. Są to jednak zdrowe kalorie. Chipsy bananowe, które możemy dostać w sklepie mają koło 500 kcal w 100 gramach produktu! Przekąski te są często smażone na oleju słonecznikowym oraz dosładzane, co ma poprawić ich smak. Nie poprawia jednak wartości chipsów. Chipsy bananowe z piekarnika wypadają znacznie lepiej w tym pojedynku – w 100 gramach produktów znajduje się 350 kcal. Choć banan nie jest najbardziej dietetyczną przekąską, jaką możemy sobie wyobrazić, to jednak smak tych słodkich chipsów jest wart swojej kalorycznej ceny. Z tego powodu warto wiedzieć, jak zrobić chrupiące chipsy bananowe w domu!
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
